SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Sępólnie Krajeńskim

101 results

Book

In basket

rate

Sotnie wolności : Ukraina od Majdanu do Donbasu / Michał Kacewicz. - Warszawa : Ringier Axel Springer, [2014]. - 286, [2] stron, [23] s. tabl. : il. kolor. ; 22 cm.

(Biblioteka Newsweeka)

Author

Kacewicz Michał (1976- ) Autor

Form of Work

Książki

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Konflikt społeczny Wybory prezydenckie na Ukrainie (2004) Ukraina

Genre/Form

Reportaż

Autor od lat jeździ do Rosji i krajów byłego Związku Radzieckiego. Ukraina zawsze była w centrum jego zainteresowań. W wielu rozmowach Kacewicza, m.in. z Jurijem Andruchowyczem, Petro Poroszenko, Witalijem Kliczko, Julią Tymoszenko, Arsenijem Jaceniukiem, Siergiejem Żadanem, Witalijem Portnikowem i wieloma innymi bardziej i mniej znanymi bohaterami ukraińskiego dramatu, rysuje się historia niejednoznaczna, pełna dobra i zła, bohaterstwa i podłości.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 82-92 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Zielewska Joanna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Kobiety

Subject

Dieta niskowęglowodanowa Dieta wysokotłuszczowa Potrawy dietetyczne Książka kucharska

Genre/Form

Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria

Na okładce: Najlepiej dopasowana do naszych potrzeb.

Chociaż w kwestii diet jesteśmy ekspertkami, znalezienie tej najlepszej dla nas nie zawsze jest proste. Dlaczego? Ponieważ od żywieniowych zasad i reguł silniejsze bywają kaprysy kobiecych hormonów. To z ich powodu jednego dnia budzimy się piękne i możemy przenosić góry, a kolejnego wolimy ukryć się przed całym światem. To one także sprawiają, że podjadamy i wbrew rozsądkowi wybieramy to, co nam nie służy. Lata poważnych badań i doświadczenia tysięcy kobiet pokazały, że gdy inne diety zawodzą, naszym sojusznikiem może być dieta ketogeniczna. Sumiennie stosowana, przynosi oczekiwane rezultaty: chudniemy, czujemy się lepiej, bo… lepiej pracuje nasz układ hormonalny. To oznacza, że pozbywamy się wielu dolegliwości i zaburzeń, m.in. migren, wahań nastroju, insulinooporności. Jesteśmy spokojniejsze, bardziej pogodne, więc mniej zagrożone nadciśnieniem i nadwrażliwością jelit. Dzięki tej książce lepiej zrozumiesz swój metabolizm i poznasz wpływ posiłków keto na swój organizm. To kobieca wersja tej diety, dlatego posiłki, choć zawierają dużo tłuszczów, swoją urodą i zapachem cieszą zmysły.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Zielewska Joanna (dietetyka). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Posiłki na wynos

Genre/Form

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria

Na okładce: Do szkoły, do pracy, na trening.

Domowa dieta pudełkowa: - jako alternatywa modnych diet z dostawą do domu, które są dość kosztowne i nie zawsze dobrej jakości - dzienny zestaw posiłków byłby do przygotowania maks. w 30 minut - z podaniem kalorii i wartości odżywczych - opatrzone dla łatwiejszej nawigacji ikonkami (np. bez glutenu, bez laktozy, wege itp.) - porcje dla jednej osoby lub pary Zarys: - Wprowadzenie: o kondycji i potrzebach organizmu wiosną, z punktu widzenia: ekspertów: dietetyka, trenera fitness, psychologa (z nazwiska) - Dlaczego i kiedy dieta pudełkowa może mieć sens i jak ją stosować - Kwestia opakowań i akcesoriów, które ułatwiają życie (lunch boxy, termosy, blendery itp) - pod kontem funkcjonalności i bezpieczeństwa dla zdrowia - Ciekawostki żywieniowe - praktyczne ale i do poczytania - Obszerna część posiłkowa - dużo dań (ok 100 ). Podział dowolny, ale jako że z założenia dieta pudełkowa ma ułatwiać życie osobom zabieganym, podzieliłabym na śniadania, lunche i kolacje + zdrowe przekąski do dodawania wg uznania. Te na ciepło powinny być też smaczne na zimno, gdy nie ma możliwości odgrzania.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Duduś - Prezydent we mgle : kulisy Pałacu Andrzeja Dudy / Jacek Gądek ; [przedmowa profesor Antoni Dudek]. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, [2025]. - 382 strony : fotografie, portrety ; 21 cm.

(Biblioteka Newsweeka)

Author

Gądek Jacek Autor Dudek Antoni (1966- ) Przedmowa

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Duda, Andrzej (1972- ) Prezydentura (urząd) Prezydenci Pałac Prezydencki (Warszawa) Partie polityczne Polityka międzynarodowa Politycy Polityka wewnętrzna Polska

Genre/Form

Reportaż

Domain

Polityka, politologia, administracja publiczna Historia

Rok wydania według księgarni internetowej PWN.

Najbardziej spektakularna kariera polityczna w III RP. Tak - to o Andrzeju Dudzie. W Prawie i Sprawiedliwości był nikim, a wygrał wybory prezydenckie. Wprowadzając się do wielkiego Pałacu - co przyznają jego zaufani ludzie - był kompletnie zielony. Żona nie chciała być pierwszą damą. Córce zapewnił specjalną, zakulisową ochronę przed mediami i wścibskimi paparazzi. Samego Andrzeja Dudę dopadł syndrom sztokholmski. Jarosław Kaczyński go upokarzał dosłownie wzywając skinieniem palca. Nawet na jego sędziwym ojcu się mścił, nie chcąc mu na Wawelu podać ręki. Prezydent łączył w sobie chłopięcość z wielką polityką: droczył się z "ruchadłami leśnymi" na Twitterze, a jednocześnie prezydent USA Donald Trump na jednym z najbardziej nerwowych szczytów NATO w historii obejmował go i dawał światu za przykład. Gdy wybuchła wojna w Ukrainie zachowywał się jakby śmierci się nie bał - zawsze zresztą ma przy sobie różaniec - a prawie wszyscy mówili o nim z dumą. Miał dni wielkiej chwały. A gdy w Pałacu się za nim zamykały drzwi - co przyznają jego współpracownicy - to niemiłosiernie rugał ludzi i klął na nich. Drżał tylko przed żoną.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka Główna - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 82-92 (1 egz.)

Filia Miejska- Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 82-92 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Testament diabła / Tomasz Gollob, Dariusz Ostafiński. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, [2015]. - 226, [71] s. : il. kolor. ; 22 cm.

Author

Gollob Tomasz. Ostafiński Dariusz.

Form of Work

Książki

Subject

Gollob, Tomasz (1971- ) Sportowcy Sport motocyklowy

Genre/Form

Biografie

Na okł. dopisek do tyt.: 44 historie z życia mistrza.

Tomasz Gollob. Ikona światowego żużla, jeden z dwóch polskich indywidualnych mistrzów świata. Najbardziej utytułowany zawodnik w historii polskiego żużla. Sportowiec roku 1999. Jedna z najpopularniejszych osobowości sportowych ostatnich 25 lat w Polsce. "W dzieciństwie byłem strasznym łobuziakiem. Koledzy wołali na mnie Diabeł. Nie krzywdziłem nikogo, ale potrafiłem rozpychać się łokciami. Dorastałem w trudnej dzielnicy. Na bydgoskim Londynku nie było wtedy lamp i po zmroku zapadały egipskie ciemności. Strach było chodzić, ale człowiek nie miał wyboru". T. Gollob [merlin.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ciężkie czasy / [Frid Ingulstad] ; przełożyła Weronika Bugno. - Warszawa : Elipsa : Ringier Axel Springer, [2010]. - 203, [1] strony ; 18 cm.

(Fakt Saga)

(Wiatr nadziei / Frid Ingulstad ; 35)

Author

Ingulstad Frid (1935- ). Autor Bugno Weronika. Tłumaczenie Ingulstad Frid (1935- ). Wiatr nadziei ;

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura norweska

Genre/Form

Powieść Saga rodzinna

Tyt. oryg. cyklu: Sønnavind.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Miejska- Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. Ob (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wampir z Bytowa / Paweł Koder. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2014. - 125, [2] strony, VIII stron tablic : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

(Fakt Książki ; nr 1/2014)

Author

Koder Paweł Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Pękalski, Leszek Jacek (1966- ) Seryjni zabójcy Polska

Genre/Form

Biografia

Na okł. podtyt.: największy zwyrodnialec powojennej Polski.

Leszek Pękalski do dziś stanowi zagadkę i nie lada problem. Ta publikacja to fabularyzowany reportaż. Opis kilku zabójstw, do których Pękalski przyznał się w śledztwie. A także rozmowy z ludźmi mającymi z nim kontakt. Najbliższymi: ojcem, siostrą, wujkiem, starszą panią, w której domu mieszkał. Policjantami, prokuratorem, dziennikarzami, nauczycielkami ze szkoły. I zgwałconą kobietą - jedyną ofiarą Pękalskiego, której udało się przeżyć.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Miejska- Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 929 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jarosław : tajemnice Kaczyńskiego / [Michał Krzymowski]. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, [2015]. - 479, [1] s. : il. (w tym kolor.) ; 22 cm.

Author

Krzymowski Michał.

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Kaczyński, Jarosław (1949- ) Politycy

Genre/Form

Biografie

Na okł. : Portret niepolityczny.

Zawiedzie się ten, kto będzie tu szukać polityki, bo nie jest to książka o polityku, a o żywym człowieku. Jak my wszyscy pełnym tajemnic i sprzeczności. Bohater z jednej strony jest charyzmatycznym przywódcą, brutalnym i pewnym swoich przekonań, a z drugiej to człowiek czuły, tęskniący za akceptacją, uległy wobec kobiet i uciekający w samotność. To opowieść o wszystkim, co w jego życiu ważne. O miłości do mamy, dla której był gotów do największych poświęceń. Ale też o zemście, potrzebie dominacji i sile przywództwa. O trudnościach z tatą, którego jest lustrzanym odbiciem. O śmierci brata, po której umarła część jego samego. O samotnym życiu wśród duchów oraz o kobietach, które nigdy nie zapomną jego orzechowego spojrzenia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 94(438) (1 egz.)

Book

In basket

rate

A nie mówiłem? / Tomasz Lis. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2016. - 351 s. ; 22 cm.

Author

Lis Tomasz (1966- ).

Form of Work

Książki

Subject

Polska

Genre/Form

Publicystyka polska

Trudno jest w Polsce coś prorokować. Ale profetycznych zdolności wymaga jedynie przewidywanie detali. Bo to, co się dzieje teraz, w sumie przewidzieć było łatwo. 25 lat obserwowania Jarosława Kaczyńskiego dało naprawdę sporo materiału badawczego. Wystarczyło więc patrzeć, pamiętać i nie karmić się złudzeniami, że tym razem może być inaczej. Tytuł A nie mówiłem? może sugerować zadowolenie z trafności przewidywań. Nic bardziej mylnego. Nie ma powodów do satysfakcji, gdy w Polsce realizuje się scenariusz fatalny. Jak doszliśmy do punktu, w którym jesteśmy? Pisałem o tym przez lata. O tym jest ta książka. Tomasz Lis.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 323 (1 egz.)

Book

In basket

rate

My. Cz. 2, Tadeusz Mazowiecki, Jan Krzysztof Bielecki, Jacek Merkel, Jan Rulewski, Piotr Szczepanik / wywiady Teresy Torańskiej. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2012. - 191, [1] stron : ilustarcje ; 21 cm.

(Biblioteka Newsweeka)

(Rozmowy Torańskiej ; 2)

Author

Torańska Teresa (1944-2013). Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Polityka Polska

Genre/Form

Wywiad dziennikarski

Na okładce nazwa pierwszego rozmówcy.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Miejska- Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 32 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Oni. Cz. 1, Leon Kasman, Roman Werfel / wywiady Teresy Torańskiej. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2012. - 189, [3] s. : il. ; 21 cm.

(Biblioteka Newsweeka)

(Rozmowy Torańskiej ; 5)

Author

Torańska Teresa (1944-2013)

Form of Work

Książki

Subject

PZPR Komunizm Polityka wewnętrzna Polska

Genre/Form

Biografia Wywiad dziennikarski

Na okładce nazwa pierwszego rozmówcy.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Miejska- Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 32 (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Nie) mój Alzheimer : historie opiekunów / Paulina Wójtowicz - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2024 - 268, [3] strony ; 21 cm.

Author

Wójtowicz Paulina (filolożka) Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura Polska

Subject

Choroba Alzheimera Chorzy z chorobą Alzheimera Otępienie Życie codzienne

Genre/Form

Antologia Opowiadania i nowele

Ta książka nie jest o chorobie Alzheimera, choć znajduje się ona w centrum historii każdego z bohaterów. To opowieść o tych, którzy sami nie mają objawów otępienia, ale czują je całym sobą, których nikt pod jego kątem nie diagnozował, a są w nim doskonale zorientowani, którzy żyjąc w niewiedzy, co przyniesie jutro, zdają sobie sprawę z jednego: nie będzie lepiej. To portret emocji towarzyszących opiekunom chorych, próba pokazania, że bywają skrajnie różne: od miłości, współczucia, żalu, przez bezradność, aż po złość, wstręt i frustrację, że — jak mówi jedna z bohaterek — można mieć ochotę kogoś udusić gołymi rękami i nie przestawać go kochać. To historie ludzi, którzy poświęcają swoje życie najbliższym po to, by ich ostatnia droga, najtrudniejsza, bo pozbawiająca świadomości, była prosta i bez wybojów, choć życie chorych boleśnie z tego kursu zbacza.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. Opowiadania i nowele (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Fakt Kolekcja)

(Sekrety Przeszłości / Anne-Lise Boge ; t. 1)

Author

Boge Anne-Lise (1939- ) Autor Mosek Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura norweska

Subject

Norwegia

Genre/Form

Powieść obyczajowa

est rok 1928. W małej wsi Landvik zaczyna się zima, szron pokrył ziemię, a na skutym lodem fiordzie bawi się młodzież. Maren jest córką kupca Thorvalda Bredli, właściciela jedynego sklepu w okolicy. Bredli jest zamożnym człowiekiem i jednym z bardziej liczących się ludzi we wsi. Maren kończy tej zimy 17 lat. Jest jedynym dzieckiem i oczkiem w głowie ojca. W przyszłości ma przejąć dzieło jego życia. Ojciec czeka tylko, aż dziewczyna znajdzie sobie odpowiedniego męża, przy czym jest zdania, że pieniądze i pozycja są ważniejsze od miłości. Pewnego dnia w magazynie zostaje zatrudniony ubogi chłopak, Trond Lia. Trond o jedwabistych, ciemnych lokach i pięknych, niebieskich oczach... Maren traci dla niego głowę, kiełkujące uczucie prędko zmienia się w miłość. Dziewczyna nie wie jeszcze, jak odbije się to na życiu jej własnym i innych.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. Magazyn 57385 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Poza prawem / [Frid Ingulstad] ; przeład Magdalena Richert. - Warszawa : Elipsa : Ringier Axel Springer Polska, [2010]. - 190 stron ; 18 cm.

(Fakt Saga)

(Wiatr nadziei / Frid Ingulstad ; 38)

Author

Ingulstad Frid (1935- ). Autor Richert Magdalena. Tłumaczenie Ingulstad Frid (1935- ). Wiatr nadziei ;

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura norweska

Genre/Form

Powieść Saga rodzinna

Tyt. oryg.: "De fredløse" 2010, tyt. oryg. cyklu: "Sønnavind".

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Miejska- Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. Ob (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pożegnanie / [Frid Ingulstad] ; przełożyła Karolina Breś. - Warszawa : Elipsa : Ringier Axel Springer Polska, [2010]. - 200, [1] stron ; 18 cm.

(Fakt Saga)

(Wiatr nadziei / Frid Ingulstad ; 36)

Author

Ingulstad Frid (1935- ). Autor Breś Karolina. Tłumaczenie Ingulstad Frid (1935- ). Wiatr nadziei ;

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura norweska

Genre/Form

Powieść Saga rodzinna

Tyt. oryg. cyklu: Sønnavind.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Miejska- Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. Ob (1 egz.)

Book

In basket

rate

Prześladowani / [Frid Ingulstad] ; przełożyła Małgorzata Jacyna. - Warszawa : Elipsa : Ringier Axel Springer Polska, [2010]. - 190, [1] stron ; 18 cm.

(Fakt Saga)

(Wiatr nadziei / Frid Ingulstad ; 37)

Author

Ingulstad Frid (1935- ). Autor Jacyna Małgorzata. Tłumaczenie Ingulstad Frid (1935- ). Wiatr nadziei ;

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura norweska

Genre/Form

Powieść Saga rodzinna

Tyt. oryg. cyklu: "Sønnavind".

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Miejska- Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. Ob (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zakazany owoc / [Frid Ingulstad] ; przełożyła Zuzanna Byczek. - Warszawa : Elipsa : Ringier Axel Springer Polska, [2010]. - 189, [1] stron ; 18 cm.

(Fakt Saga)

(Wiatr nadziei / Frid Ingulstad ; 39)

Author

Ingulstad Frid (1935- ). Autor Byczek Zuzanna Tłumaczenie Ingulstad Frid (1935- ). Wiatr nadziei ;

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura norweska

Genre/Form

Powieść Saga rodzinna

Tyt. oryg. cyklu: "Sønnavind".

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Miejska- Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. Ob (1 egz.)

Book

In basket

rate

Bez powrotu / Bente Pedersen ; przełożyła Joanna Sypniewska. - Warszawa : Elipsa : Ringier Axel Springer Polska, [2011]. - 199, [1] stron ; 18 cm.

(Fakt Saga)

(Trzy siostry / Bente Pedersen ; 3)

Author

Pedersen Bente (1961- ). Autor Sypniewska Joanna. Tłumaczenie Pedersen Bente (1961- ). Trzy siostry ;

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura norweska

Genre/Form

Powieść Saga rodzinna

Tyt. oryg. cyklu: "Tre søstre".

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Miejska- Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. Ob (1 egz.)

Book

In basket

rate

Cena zdrady / Bente Pedersen ; przełożyła Elżbieta Frątczak-Nowotny. - Warszawa : Elipsa : Ringier Axel Springer Polska, [2011]. - 185, [1] stron ; 18 cm.

(Fakt Saga)

(Trzy siostry / Bente Pedersen ; 35)

Author

Pedersen Bente (1961- ). Autor Frątczak-Nowotny Elżbieta. Tłumaczenie Pedersen Bente (1961- ). Trzy siostry ;

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura norweska

Genre/Form

Powieść Saga rodzinna

Tyt. oryg. cyklu: "Tre søstre".

Przez wiele lat Aile ukrywała prawdę o ojcu swojej najmłodszej córeczki. Kiedy Halvor niechcący zdradza tajemnicę, Hans jest zaskoczony. W Tromso Stina odkrywa, że David nie jest jej obojętny, ale nie chce się do tego przyznać."- Mam wrażenie, że biedak ma do ciebie słabość - uśmiechnęła się Nelle. - Bardzo uprzejmie się do ciebie odnosi, nawet jeśli ty na niego krzyczysz. Stina miała nadzieję, że jej policzki nie zrobiły się jeszcze bardziej czerwone. Nelle była stosunkowo nową przyjaciółką i Stina uznała, że nie może jej zdradzić, co przed chwilą powiedział jej David". W Jakobvollen Ingrid i Gjermund nie mogą się doczekać jesieni, kiedy na świat ma przyjść ich dziecko, owoc ich wielkiej miłości...

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Miejska- Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. Ob (1 egz.)