SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Sępólnie Krajeńskim

5 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Wege siła : dieta roślinna dla sportowców i miłośników aktywnego trybu życia / Brendan Brazier ; [Polish translation by Grzegorz Ciecieląg] - Białystok : Vivante, 2017 - 418 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Brazier Brandan (1975- ) Ciecieląg Grzegorz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dieta owocowo-warzywna Potrawy jarskie Wegetarianizm Sportowcy Odżywianie Dietetyka

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Kulinaria Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Wegańska rewolucja w spojrzeniu na dietę sportowca! Najbardziej kompleksowy program zdrowego odżywiania dla ludzi chcących żyć aktywnie. Niezależnie od tego, czy jesteś profesjonalnym sportowcem, czy chcesz po prostu wzmocnić swoją ogólną kondycję, Wege siła wspomoże cię w osiągnięciu celu. To długoterminowy plan żywienia oparty wyłącznie na diecie roślinnej, który pomoże ci uzyskać zdrowe, zgrabne ciało, lepszą kondycję psychiczną, a także zapewni ci mnóstwo energii i witalności. Został opracowany przez Brendana Braziera – atletę, maratończyka i byłego kulturystę, który od lat swoją doskonałą formę zawdzięcza wegańskiemu odżywianiu. Dzięki tej książce dowiesz się jak: zredukować tłuszcz i zwiększyć masę mięśniową; zwiększyć ogólną odporność; spać lepiej i spokojniej; zadbać o lepszy nastrój; zredukować widoczne oznaki starzenia; obniżyć cholesterol; mieć więcej życiowej energii i jaśniejszy umysł; pozbyć się chęci na śmieciowe, pozbawione wartości odżywczych jedzenie. W książce Wege siła znajdziesz również: 12-tygodniowy plan żywienia składający się z pełnowartościowych posiłków; ponad 100 przepisów na smaczne dania, pozbawione składników, które negatywnie wpływają na twoje zdrowie, takich jak soja, pszenica czy gluten, przekąski, żele energetyczne i napoje sportowe – idealne podczas ćwiczeń i wysiłku fizycznego. ` To jest jedna z tych książek, które mogą zmienić twoje życie. Za oceanem pokochało ją już miliony czytelników.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Błogosławiony stan umysłu : bajki terapeutyczne dla kobiet w ciąży / Karolina Piotrowska. - Białystok : Vivante, 2016. - 222, [2] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Piotrowska Karolina

Forma i typ

Książki

Temat

Ciąża. Kobieta

Gatunek

Opowiadanie polskie Poradniki.

Błogosławiony stan umysłu to jedyny w swoim rodzaju przewodnik po ciąży, który pomaga ciężarnej zrelaksować się i w pełni zrozumieć zmiany zachodzące w jej życiu – w każdym jego aspekcie. Poprzez skuteczną i sprawdzoną metodę bajek terapeutycznych, niczym najlepsza przyjaciółka, pomaga poradzić sobie z typowymi dla ciężarnych dylematami natury emocjonalnej, zdrowotnej czy psychologicznej, a także odnaleźć spokój i zachować zdrowy rozsądek w tym napiętym czasie oczekiwania na potomstwo. To świetny drogowskaz dla kobiet, które pierwszy raz przeżywają ciążę i obawiają się nadchodzących zmian w ich ciele, trybie życia oraz nowej roli w społeczeństwie i rodzinie. Ta książka to prawdziwie przyjacielskie wsparcie dla tych ciężarnych, które chcą głęboko przeżywać błogosławiony stan, a nie skupiać się wyłącznie na jego cielesnym aspekcie, a zamiast tego - przeżywać go jako okres transformacji, dojrzewania i lepszego poznania samej siebie. To mapa, która pozwoli ci bezpiecznie i świadomie dotrzeć do celu, jakim jest poród. Jeśli ty też czujesz, że ciąża to nie tylko kolejne trymestry, tygodnie, badania krwi, usg, ale przede wszystkim najpiękniejszy czas twojego życia, pełen emocji, zmian, tajemniczności i pierwotnej magii – oto książka, która pozwoli ci go spokojnie celebrować i nie ulec presji otoczenia w najważniejszych dla ciebie kwestiach związanych z porodem oraz wczesnym macierzyństwem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9-05 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety roślin i zwierząt w miejskiej dżungli : majestat gołębi, dyskretny urok ślimaków i inne cuda świata przyrody / Nathanael Johnson ; przełożyła Kinga Markiewicz. - Białystok : Wydawnictwo Vivante - Illuminatio Łukasz Kierus, 2017. - 307 stron ; 21 cm.

Autor

Johnson Nathanael Markiewicz Kinga

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Miasta Rośliny Zwierzęta

Gatunek

Esej

Dziedzina i ujęcie

Biologia

Sekrety roślin i zwierząt w miejskiej dżungli" to fascynująca opowieść o przyrodzie! Dowiesz się wszystkiego o roślinach i zwierzętach, z którymi masz styczność na co dzień. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie konkretnie gatunki drzew mijasz po drodze do pracy lub szkoły? Nathanael Johnson postanowił nauczyć swoją córeczkę wszystkich gatunków, które widzą w drodze do przedszkola. Tak właśnie mały i niewinny projekt zamienił się w przygodę, a jej efekty możemy przeczytać w książce "Sekrety roślin i zwierząt w miejskiej dżungli". Oto idealny moment na to, abyśmy mogli dokładniej zbadać i poznać tajemnice ze świata, który otacza nas każdego dnia. Na pobliskim skwerze, w parku, lub w ogrodzie, wszędzie tam życie tętni w najlepsze i wcale nie oznacza to, że miałoby być mniej ciekawsze od naszego! Wystarczy zaopatrzyć się w lupę, lornetkę i przewodnik. Z takim wyposażeniem możemy poznać miejską przyrodę i przyjrzeć jej się z bliska. "Sekrety roślin i zwierząt w miejskiej dżungli" to pozycja pełna ciekawostek i informacji, których nigdy nie spodziewalibyśmy się usłyszeć! Świat natury bywa przewrotny, a czasem irytujący i wręcz niewyobrażalnie niesprawiedliwy. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, abyśmy mogli sprawdzić to wszystko od środka i przekonać się, co tak naprawdę w trawie piszczy. Książka idealnie sprawdzi się dla dzieci, ale najwięcej frajdy sprawi podczas wspólnych poszukiwań i badań przeprowadzonych z rodzicami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 591 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Księga soków : pyszny przewodnik po zdrowiu i witalności / Michael T. Murray ; przełożył Marek Czekański. - Białystok : Wydawnictwo Vivante - Wydawnictwo Illuminatio Łukasz Kierus, 2017. - 430, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Murray Michael T. Czekański Marek (1948- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Przetwory owocowo-warzywne Smoothies Warzywa

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The complete book of juicing : revised and updated - your delicious to youthful vitality.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hashimoto : jak rozpoznać i skutecznie leczyć chorobę tarczycy / Eberhard J. Wormer ; przełożyła Monika Kilis. - Białystok : Wydawnictwo Vivante - Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2018. - 145, [2] strony : ilustracje, fotografie, portret ; 21 cm.

Autor

Wormer Eberhard (1951- ). Kilis Monika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba Hashimoto Diagnostyka medyczna Leczenie Tarczyca

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Jak rozpoznać i leczyć hashimoto? Czujesz się opuchnięta, nie możesz schudnąć lub dopada cię huśtawka nastrojów? To może być choroba Hashimoto. Coraz więcej kobiet zmaga się z chorobami tarczycy, które często bywają nieprawidłowo zdiagnozowane. Dr Eberhard J. Wormer pokazuje, jak w porę rozpoznać zaburzenia pracy tarczycy, zastosować odpowiednią terapię i bezpiecznie pozbyć się nieprzyjemnych symptomów. Dzięki tej książce: dowiesz się, jakie badania należy wykonać, by prawidłowo zdiagnozować chorobę i jej stadium, dobierzesz kompetentnego lekarza prowadzącego i odpowiednią terapię uwzględniającą twoje indywidualne predyspozycje, dowiesz się, jak suplementować witaminę D, selen i jaką dietę stosować, by zniwelować objawy hashimoto. ` Zapanuj nad swoją wagą, pozbądź się opuchlizny i naucz się żyć z hashimoto na co dzień!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)